Ergenlik dönemi; çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecinde fiziksel, duygusal ve zihinsel değişimlerin yoğun yaşandığı bir dönemdir.

''Kendimi sevmiyorum.'' dediğiniz oluyor mu? Peki bu konuda destek ister misiniz?

Uzun vadede egzersiz yapmak, ruhsal sağlık üzerinde nasıl kalıcı etkiler bırakabilir?