Egzersiz, beyin kimyasallarını dengelerken stres, depresyon ve anksiyete gibi sorunları azaltır zihinsel sağlığı güçlendirir ve yaşam kalite

ANKSİYETE NE ANLAMA GELİR: BELİRTİLER, NEDENLER VE TEDAVİ Anksiyete; genellikle stres, endişe, korku veya belirsizlik gibi duygusal...

Uzun vadede egzersiz yapmak, ruhsal sağlık üzerinde nasıl kalıcı etkiler bırakabilir?