Hayatta bazı kararlar diğerlerinden daha zordur ve "Boşanmak istiyorum" demek, genellikle birçok karmaşık duygunun, düşüncenin ve olayın birikimiyle ortaya çıkar. Eğer kendinizi böyle bir durumda buluyorsanız yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Boşanma kararı ciddi bir adımdır ve bu süreçte hem duygusal hem de psikolojik olarak destek almanız önemlidir.
Boşanma Kararını Tetikleyen Yaygın Nedenler Nelerdir?
İletişim Problemleri: Sağlıklı bir ilişki, etkili iletişim üzerine kuruludur. Ancak tartışmaların kavgaya dönmesi, anlaşmazlıkların çözümsüz kalması ve duygusal uzaklık, evliliği zayıflatabilir.
Güvensizlik ve Aldatma: Evlilikte güven temel bir unsurdur. Güvenin zedelenmesi, ilişkinin onarılmasını zorlaştırabilir.
Şiddetli Geçimsizlik: Sürekli kavga, çözülmeyen çatışmalar ve uyumsuzluk, çiftlerin birbirinden uzaklaşmasına neden olur.
Sevginin Azalması: Zamanla eşlerin birbirine olan duygusal bağlarının zayıflaması, boşanma düşüncesini tetikleyebilir.
Ekonomik Sorunlar: Maddi sıkıntılar, çiftler arasında gerilim yaratarak ilişkiyi olumsuz etkileyebilir.
Boşanma Kararı Vermeden Önce Kendinize Sorabileceğiniz Sorular
Bu evliliği kurtarmak için elimden geleni yaptım mı?
Evlilik sorunlarımız çözülebilir mi?
Boşanma, beni ve çocuklarımı (varsa) nasıl etkileyecek?
Duygusal olarak bu karara hazır mıyım?
Profesyonel bir yardım alarak ilişkimizi düzeltme şansımız var mı?
Boşanma Sürecinde Profesyonel Destek Almanın Faydaları
İzmir Altuğ Psikoloji'de bulunan deneyimli terapistler, boşanma sürecini daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Bu destek sayesinde:
Kararınızı duygusal bir krize girmeden değerlendirebilirsiniz.
Çocuklarınız varsa onların duygusal ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilirsiniz.
Duygusal yüklerinizi hafifletebilir, yeni bir hayat kurmaya hazırlanabilirsiniz.
Eğer boşanma kaçınılmazsa, süreci daha az yıpratıcı hale getirebilirsiniz.
Evliliğinizi Kurtarmak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Boşanma bazen en doğru karar olabilir ancak bazı durumlarda evliliğin kurtarılması da mümkündür.
Çift Terapisine Katılın: İzmir Karşıyaka’da bulunan merkezimizde, çift terapisi ile ilişkinizin temel sorunlarını anlamanıza ve çözüm yolları bulmanıza destek oluyoruz. Online terapi veya yüz yüze terapi seçeneklerimizden faydalanabilirsiniz.
İletişim Becerilerinizi Geliştirin: Eşinizle açık, dürüst ve yapıcı bir şekilde konuşmayı öğrenin. Konuşmanızda suçlayıcı olmamak ve ben dili kullanımına dikkat etmek önemlidir.
Geçmişi İyileştirin: Geçmiş travmalar ve kırgınlıklar, terapide ele alınabilir.
Birbirinize Zaman Ayırın: Yoğun hayat temposu içinde birbirinizi ihmal etmeyin.
Boşanma Kararı Sizin İçin Doğru Mu?
Boşanma; hayatınızda köklü bir değişiklik yapmayı gerektiren, duygusal olarak zorlayıcı ve önemli bir adımdır. Bu karar, genellikle bir ilişkide uzun süredir devam eden sorunların sonucu olarak gündeme gelir. Ancak aceleyle ya da yalnızca duygularınızın yoğunluğu altında alınması, pişmanlığa yol açabilir. Bu nedenle, boşanma kararı vermeden önce bu süreci tüm boyutlarıyla ele almanız önemlidir.
1. İlişkinizdeki Temel Sorunları Anlamak
Boşanma düşüncenizin arkasında yatan nedenler nelerdir? Kendinize ''Neden boşanmak istiyorum?'' diye sordunuz mu? İlişkinizdeki sorunlar çözülebilir mi yoksa çözülmesi mümkün olmayan bir çıkmazda mı hissediyorsunuz? Bazı çiftler iletişim problemleri, duygusal bağın zayıflaması ya da aldatma gibi zorlu konularla karşı karşıya kalabilir. Ancak bu sorunların çözümüne yönelik çaba gösterilip gösterilmediği kritik bir sorudur.
2. Duygusal Durumunuzu Değerlendirin
Boşanma kararı alırken duygusal durumunuz oldukça etkilidir. Öfke, hayal kırıklığı ya da kırgınlık, geçici bir anın tepkisi olabilir. Bu duygular geçtikten sonra ne hissedeceğinizi düşünmek, size daha net bir bakış açısı kazandırabilir.
3. Çocukların Durumu
Eğer çocuklarınız varsa boşanma kararının onları nasıl etkileyeceğini göz önünde bulundurmalısınız. Boşanma sonrası ebeveynlerin çocuklarla sağlıklı bir ilişki sürdürmesi önemlidir. Çocukların bu süreçte duygusal olarak güvende hissetmeleri için rehberlik alınmasını öneriyor ve boşanmanızın onlarda kalıcı bir hasara neden olmaması adına önemli olduğunun altını çizmek istiyoruz.
4. Profesyonel Destek Alın
Bir terapist ya da çift danışmanı, boşanma kararı öncesinde ilişkinizi objektif bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir. Bazen sorunların kökeni; bireysel travmalar, yanlış iletişim yöntemleri ya da beklentilerin uyumsuzluğu olabilir. Profesyonel destek, ilişkinizin gerçekten sonlandırılması gerekip gerekmediğine dair daha bilinçli bir karar almanıza yardımcı olabilir.
5. Geleceği Hayal Edin
Boşanma sonrası hayatınızı gözünüzde canlandırın. Bu yeni başlangıç sizin için nasıl bir yaşam sunuyor? Bu soruya dürüstçe vereceğiniz yanıt, kararınızı netleştirmenizde etkili olabilir. Eğer geleceği hayal etmek sizi endişelendiriyor ya da mutsuz hissettiriyorsa bu durum kararı tekrar gözden geçirmeniz gerektiğini gösterebilir.
Unutmayın ki her evlilik farklıdır ve boşanma kararı her zaman karmaşık bir sürecin sonucudur. Bu nedenle, kararı aceleye getirmek yerine hem kendinize hem de ilişkinize bir şans tanıyın. Bir terapistin rehberliği, duygularınızı yönetmenize ve ilişkinizi sağlıklı bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir.
İzmir’de Psikolog veya Çift ve Aile Danışmanı Arıyorsanız Bize Ulaşın
Karşıyaka, Alaybey’deki merkezimizde boşanma sürecindeki çiftler için danışmanlık hizmeti sunuyoruz. Boşanmanın sizin için en doğru karar olup olmadığını anlamak, bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetmek ve duygusal yüklerinizi hafifletmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıkla Kalın.
Comments