Online Terapi ve Yüz Yüze Terapinin Farkı
Online terapi, yüz yüze uygulanan terapinin elektronik ortamda görüntülü görüşme uygulamaları aracılığıyla uygulanmasıdır. Psikoterapist, tıpkı yüz yüze terapilerde olduğu gibi görüntülü görüşme sırasında faydalanmakta olduğu terapi ekollerini uygular. İlk görüşme danışanı daha yakından tanımak, terapi sürecinin yapılandırılması ve terapide dikkat edilmesi gereken kuralların aktarılması üzerine kurulur. İlerleyen seanslarda terapistin uyguladığı terapi yaklaşımına göre terapi süreci devam eder.
Online Terapinin Avantajları
Günümüzün yoğun tempo ve stres dolu dünyasında kendinize ve duygusal sağlığınıza zaman ayırmak her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Ancak iş, aile ve diğer oluşumlarla dolu bir yaşam tarzı, yüz yüze terapiye katılma imkanını zorlaştırabilir. Neyse ki teknolojinin gelişimi sayesinde bu konuda yeni bir çözüm yolu sunulmuştur: Online terapi.
Öncelikle online terapiye pek çok mekânda ve her zaman erişim mümkündür, sanırım bu da onun çekici olmasının en başında gelmektedir. Online terapi size herhangi bir coğrafi sınırlama olmaksızın terapistinizle iletişim kurma olanağı sunar. İster evinizde rahat bir koltukta ister ofisinizde kahve molası sırasında ister tatildeyken, online terapi oturumlarına kolayca katılabilirsiniz. Bu durum da terapinin günlük yaşamınıza mükemmel bir şekilde entegre edilmesini sağlar.
Online terapi, kendinizi rahat hissettiğiniz bir yerde oturmanıza ve terapinin tadını çıkarmanıza olanak tanır. Geleneksel terapideki bekleme odası endişelerini unutun! Online terapinin anonim bir ortamı vardır, böylece duygusal konularınızı daha açıkça ifade edebilirsiniz. Ayrıca alışkın olduğunuz ve sevdiğiniz bir terapi ortamında bulunmak size daha rahat ve huzurlu hissettirebilir.
Online terapi, dünya genelinden farklı uzmanlık alanlarından terapistlere erişim sağlar. Kendinize en uygun uzmanı seçme özgürlüğünü elinizde tutarsınız. İhtiyacınıza uygun bir terapistle çalışarak duygusal sağlığınıza odaklanabilirsiniz.
Online terapi, geleneksel terapiye göre daha hızlı ve verimli bir başlangıç sunmaktadır. Randevu almak ve fiziksel bir ofise gitmenin zorunlu olmaması nedeniyle bekleme süresi yok denecek kadar kısadır. Terapistinizle önceden anlaştığınız saat doğrultusunda başlayabilir veya bazı acil durumlarda acil destek alabilirsiniz. Böylece ihtiyaç duyduğunuz anda sıkıntılarınıza kolayca hızlıca profesyonel yardım alabilirsiniz. Ayrıca seyahat etme ve trafikle başa çıkma gibi zaman kaynaklarınızı da koruyarak duygusal destek sağlama sürecinizi daha verimli hale getirebilirsiniz. Evden çıkıp çeşitli araçlar kullanıp danışmanlık merkezine gidip bir de orada seans bekleme sürecinde kaybolan zamanınız size kalır. Esnek program seçenekleri sayesinde, iş yoğunluğu veya diğer taahhütlerle dolu bir yaşam tarzınız olsa bile online terapi oturumlarına kolayca katılabilirsiniz, bu da size en uygun zamanda yardım alabilmenizi sağlar.
Online terapi, genellikle geleneksel terapilere göre daha ekonomik bir seçenek olabilmektedir. Seyahat etme ve bekleme sürelerinden tasarruf edersiniz. Bu da hem zaman hem de maddi açıdan daha verimli bir seçenek sunar.
Online Terapi Örnekleri
Günde birkaç saat ofiste çalışan bir kişi için, online terapi mola sırasında veya akşam saatlerinde kolayca düzenlenebilir. Bu durum da iş yaşamı ve duygusal sağlık arasındaki dengeyi sağlamak için mükemmel bir seçenektir.
Evde çalışan bir ebeveyn için online terapi, çocukları uyuduktan sonra sessiz bir ortamda gerçekleştirilebilir. Böylece günlük yaşamın koşturmacasından kaçmak ve kendi ihtiyaçlarına odaklanmak mümkün olur.
Seyahat etmek veya trafikle başa çıkmak zorunda kalmadan online terapi oturumlarına katılmak hem zaman hem de enerji tasarrufu sağlar.
Online Psikolog ile Hemen Profesyonel Destek Alabilirsiniz
Online terapi, herkes için erişilebilir ve etkili bir psikolojik destek seçeneğidir. Bu da onu geleneksel terapi yöntemlerinden ayıran önemli özelliklerden biridir. Elbette bazı durumlarda geleneksel yüz yüze terapi modelini uygulamak verimliliği artırabilmektedir ancak bazı durumlarda ise tam tersine online terapi daha verimli olabilmektedir. Bunu belirleyen nokta ise danışanın problemi, iş veya ev hayatı, mizacı, bakış açısı, konumu gibi çok çeşitli etkenlerdir. Hangisinin sizin için daha uygun olduğunu öğrenmek için öncelikle danışmanlık almak istediğiniz terapist ile iletişime geçmenizi öneririm. Son olarak dijital dönüşümün bir parçası olarak online terapi, ruhsal sağlığınıza odaklanmanıza yardımcı olabilmekte ve yaşamınızın kontrolünü elinize almanızı sağlayabilmektedir. Kendinize ve ruh sağlığınıza zaman ayırmanın önemini anlayan bir nesil olarak danışmanlarımıza başvurarak online terapiyi bir düşünün. Şimdi terapiye başlamak ve kendinizi daha iyi hissetmek için bir adım atmak tamamen sizin elinizde!
Sağlıkla Kalın.
Comments